不眠
不眠は、一般的には知られていませんが医学的には「睡眠障害」とも言われる病気です。
現在、日本人のおよそ20％、5人に1人が不眠に悩まされています。
でも、医師にかかるほど重症ではない、という人を合わせれば、その数はもっと増えるでしょう。
不眠になる原因のひとつに挙げられているのが、「現代の夜型社会」。
コンビニ、インターネットカフェ、カラオケ店など、とにかく昼夜問わず24時間利用できるものが多く、昼間忙しく働いた後でも習慣となり眠る時間を削って利用しているうちに夜型人間になってしまうからです。
1970年と比較すると、この30年ほどで寝る時間が1時間ほど遅くなり、その分睡眠時間が減っています。
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